2015

«Лайфхак на каждый день» Игорь Манн и Фарид Каримов

Совершенно случайно получилось, что я переписывался с Игорем Манном и в результате чего мне посчастливилось принять участие в работе над этой книгой.

Игорь Манн вместе с соавтором книги — Фаридом Каримовым (ведет крутой блог на тему личной эффективности — рекомендую), собрали множество полезных советов и рекомендаций на разные темы, которые помогут выполнять жизненные задачи быстрее и эффективнее. И я им в этом немного помог, чему приятно рад.

Сам давно пользуюсь лайфхаками, но в книге нашёл и выбрал лично для себя 38 полезных лайфхаков:

  • Теория «волосатой руки» — убрать одну очевидно заметную ошибку и почуствовать свою значимость в проекте.
  • Завести отдельный компьютер для развлечений — социальные сети, игры, кино и сериалы. Например, Айпад. А на рабочем должна быть только работа.
  • Записывать лекции и выступления своими словами, чтобы запоминать лучше.
  • Вести конспект по методу Корнелла.
    Метод очень простой и заключается в том, что вы делите свой лист не на две части, а на три: заметки, основная мысль и итог. В левой части листа записываются основные тезисы, в правой, соответственно, заметки (небольшие дополнения). Внизу страницы после прочтения основной мысли и дополнений подводится общий итог.
  • Избегать людских потоков — время в пробках, очереди в магазинах.
  • Завести файл «Мёртвые и живые часы», где записываться время, когда меньше народа на почте, в банке, гипермаркете и т. д.
  • Собирать «мелочь» — почту, статьи, мысли — собирать и потом просматривать и отвечать на всё разом. Для новостей и статей есть программы «Покет» и «Инстапэпер».
  • Использовать «Правило двух минут» — если дело можно сделать за 2 минуты — сделать это не откладывая.
  • «Конец без мучений» — научиться вовремя останавливаться. Прекращать читать скучную и бесполезную книгу, уходить из кинотеатра во время унылого фильма и т. д.
  • Борьба с телефонными болтунами — «У меня садится батарея, говори быстрее».
  • Медитировать. Это придает энергии и новых сил. «Хедспейс» или «Колм» — крутые приложения для медитаций.
  • Смотреть видео лекции на ускоренной скорости. Информация отлично воспринимается на скорости 1,5-2 раза.
  • Установить для каждого из своих близких контактов в телефоне отдельный вибровызов. Тогда можно будет понять кто звонит, даже не смотря на экран телефона. Удобно, если не хочешь пропустить звонок от важного человека во время парковки автомобиля или любого другого дела.
  • Надевать очки для сна или закрывать глаза, чтобы полностью слышать человека во время разговора по телефону.
  • Создавать для себя правильное окружение в зависимости от своих целей.
  • Во время речи, крайне полезно делать паузы. Чтобы об этом не забывать, можно зажимать кнопку шариковой ручки в нужны моменты.
  • Сайт «Неймчек» помогает свободно ли имя бренда как в доменных зонах, так и в социальных сетях.
  • Во время проведения презентации использовать «presenter view keynote».
  • В целях безопасности закрасить или заклеить CVV-код на карте.
  • Создавать список приоритетов для покупок.
  • Поместить список целей на экран блокировки своего телефона и на рабочий стол компьютера. Чтобы постоянно видеть и помнить о своих целях.
  • Плагин «StayFocusd» для Хрома — помогает блокировать сайты от посещения. Можно настроить 30 минут в день на Ютуб, например.
  • Если сложно и страшно что-то начать, то нужно просто начать. Выделить 10 минут на какую-то мелкую работу в этом направлении и дальше втянешься.
  • Завести «Пинарик» — часы, которые показывают обратный отсчет рабочего времени. Это поможет более продуктивно относиться ко времени.
  • Давайте публичное обещание — это же касается целей на 60 дней. Публично облажаться гораздо страшнее.
  • Записать, чтобы забыть — завести корзину мыслей, по аналогии рубрики «Мозг», как на сайте Студии Лебедева.
  • Купить беруши для ушей (силиконовые), для лучше концентрации над делами.
  • Записать на листок все свои страхи и разобрать их подробно. Таким образом мозг освободится от дурных мыслей.
  • Избавить от мелкого стресса с помощью «Дыхания по квадрату». Медленно вдыхаем-выдыхаем, задерживанием дыхания на 5 секунд и т. д.
  • Закидывать чайные пакетики в обувь. Они забирают все неприятные запахи и дарят новые, приятные :)
  • Тренировка «Табата». 20 секунд выполнения упражнения в самом быстром темпе чередуются с 10 секундами отдыха на протяжении 4 минут.
  • Проходить медосмотры, сдавайте анализы до того, как что-то заболит.
  • 15 минут сна в середине дня.
  • Использовать для сна ортопедическую подушку.
  • Ходьба полезна для похудения.
  • Записывать то что ел в течении дня.
  • Запрыгнуть в такси откуда только что вышел человек. Полезно и дешевле, особенно по пути из аэропорта.
  • Регулярно делать что-то непривычное, чтобы держать себя в тонусе.

Книга получилась очень ёмкая и практичная. Без воды, только польза. Настоятельно рекомендую купить, прочитать и внедрить максимальное количество лайфхаков в свою жизнь, чтобы получать пользу и экономить время и деньги.

Отдельной строкой выражаю благодарность Игорю Манну и Фариду Каримову.

P. S. Теперь осталось подготовить к изданию свою книгу :-)

Купить книгу

На «Озон.ру»

Поделиться
Отправить
Запинить