20 заметок с тегом

книги

Здесь я публикую саммари на прочитанные книги.
Сборка мыслей и цитат — выжимка самой сути. Полезно перечитывать!

Ctrl + ↑ Позднее

Давно хотел прочитать эту книгу, так как для меня это актуально. Люблю я рассказывать долго и в подробностях. И нужно было что-то с этим сделать.

Блез Паскаль говорил: «Это письмо получилось таким длинным, потому что у меня не было времени сделать его короче».

Неудивительно, что мысли из книги тоже будут краткими:

  • Если вы хотите получить больше — говорите меньше.
  • Примите за аксиому, что краткость — это закон общения.
  • Человек произносит около 150 слов в минуту, хотя обрабатывать может в пять раз больше — до 750.
  • Ключевые мысли должны прозвучать в течении пяти минут, а не в конце часовой речи.
  • Быть лаконичным значит выражать свои мысли коротко. Не спешите произносить много слов. Всегда думайте о том, как сообщить больше, сказав меньше.
  • Краткость начинается с глубокого понимания. Лишь досконально зная предмет, можно сделать четкое и содержательное обобщение.
  • Уровень внимания человека утром намного выше, чем к вечеру.
  • Вы должны сделать свою речь как можно более компактной и легкой для понимания.
  • Необходимо максимально сократить свои мысли и сообщать главное как можно раньше, иначе о вас забудут.
  • Сейчас для эффективного взаимодействия нужно уметь говорить заголовками и сразу же захватывать внимание публики.
  • Когда вам начинает нравиться то, что вы говорите, пора остановиться.
  • Удалите из своего рассказа ненужные подробности (!)
  • Говорите с людьми, а не выступайте перед ними. Позвольте им взаимодействовать с вами и участвовать в разговоре.
  • Ваша задача — быстро и четко сказать всё, что необходимо. Это как хорошая тренировка, чем скорее и интенсивнее, тем лучше.
  • Рассказывать аудитории тщательно продуманную и структурированную историю гораздо эффективнее, чем просто продавать свою точку зрения.
  • Заголовки привлекают внимание и надолго сохраняются в памяти. Заголовок — это крючок, который заставляет нас взять газету с прилавка. Когда бизнесмены говорят заголовками, они следуют примеру журналистов и представляют тему так, чтобы людям захотелось узнать больше.
  • Расскажите историю, которая упростит объяснение чего-то жизненно важного.
  • Пауза для установления связи с аудиторией позволит вам понять, слушают ли вас и следят ли за тем, что вы говорите.
  • В последнее время люди предпочитают смотреть, а не читать.
  • Когда вы говорите всё подряд, они не услышат ничего.
  • Чем меньше вы говорите, тем скорее вас услышат.
  • Грандиозные идеи нужно объяснять просто.
  • Быть кратким — лучший способ быть честным.

В общем, это ещё не всё, но буду краток. Рекомендую к обязательному прочтению всем!

книги
«Яма» Сет Годин

Прочитал знаменитую книгу не менее знаменитого Сета Година о том, как преодолевать феномен «Ямы». Выписал самые интересные и ценные мысли из этой книги.

  • Нельзя реализовать себя во всем, в особенности если вы задумали стать первоклассным.
  • Разносторонность — это плохо.
  • В действительности те, кого мы считаем первоклассными, как раз и специализируются на том, что не получается у остальных. Большинство людей избегает трудностей, поэтому это большинство и не пользуется особым спросом.
  • Любое начинание в мире подстерегает Яма. Выглядит она следующим образом:
    Когда вы только приступаете к какому-либо занятию, оно кажется вам приятным. Начинаете ли вы играть в гольф или записываете на курсы иглоукалывания, берёте первые уроки лётного мастерства или постигаете азы прикладной химии — в любом случае вы испытываете интерес, получая при этом лестные отзывы окружающих. На протяжении последующих дней и недель быстрые темпы вашего обучения подогревают ваш энтузиазм. В чем бы ни заключалось ваше начинание, заниматься им легко и приятно. Затем вы попадаете в Яму.
  • Яма — это долгие муки, разделяющие путь от новичка до мастера. Но на самом деле эти муки — кратчайшая дорога, потому что она ведет к вашей мечте быстрее, чем любая другая.
  • Яма — это искусственно созданное сито, предназначенное для отсева таких, как вы.
  • Дефицитность — вот что создает ценность. Не было бы Ямы, не было бы и дефицитности.
  • В мире конкуренции препятствия — ваш союзник. Чем труднее они, тем выше ваши шансы избавиться от конкурентов. Если же эти препятствия заставляют и вас отступить, что ж, выходит всё было зря.
  • Проще оставаться посредственностью, чем воспротивиться обыденности и отступить.
  • Если вы понимаете, что не сможете одолеть Яму, то не имеет смысла с ней связываться.
  • Успех в бизнесе не приходит вдруг. Он незаметен, пока как следует не созреет.
  • Для большинства людей дискомфорт в ближайшей перспективе перевешивает долгосрочную выгоду.
  • Стратегическое отступление — это сознательное решение, принимаемое на основе имеющихся альтернативных вариантов.

Задайте себе три вопроса, прежде чем отступить:

  1. Может, я паникую? Отступать сгоряча не следует. Паника не бывает продуманной. Она накатывает и поглощает в одно мгновение.
  2. На кого я пытаюсь повлиять?
  3. Как измерить свой прогресс? Вы либо продвигаетесь вперёд, либо вы откатываетесь назад, либо топчетесь на месте. Есть только один вариант из трёх.
  • Все успехи одинаковы. Таковы и неудачи.
  • Успех приходит тогда, когда вы создаете нечто замечательное.
  • Неудача — результата преждевременной капитуляции.
  • Успех ожидает первоклассных, которые действуют. Неудача подстерегает тех, кто увяз в делах, о которых они не отваживаются отступиться.
Инструменты развития Алан Фокс

Алан Фокс — пожилой мужчина с огромным опытом в разных сферах бизнеса, который в своей книге поделился 54 инструментами его личного развития. Не скажу, что книга достойна обязательного чтения, но я нашел в ней очень много полезных мыслей на внедрение. Поэтому я скорее предложу её прочитать, чем порекомендую.

Под каждый инструмент развития в книге выделена отдельная глава. Все они мало связаны между собой и поданы как основные жизненные принципы, которыми руководствуется автор.

По традиции я выписал самое полезное:

  • Вы крупнейший эксперт в мире по самому себе. Ведь только вы провели с собой каждую секунду от рождения до нынешнего момента.
  • Инструмент «Мусорная корзина». Носите с собой блокнот и ручку в течении одной недели. За этот период выявите как можно больше ошибочных «убеждений». Записывайте каждое по отдельности. В конце недели прочитайте вслух, разорвите и выбросите в мусорную корзину все ложные, бесполезные и мешающие вам «убеждения».
  • Сколько бы вам ни было лет, два или пятьдесят, слово «нет», позволяет самостоятельно распоряжаться жизнью. Вы будете избегать людей или вечеринок, вызывающих у вас скуку. Вы станете дарить или одалживать деньги лишь тогда, когда это принесет вам удовольствие. Вы не будете помогать другу с переездом, если боитесь, что в результате можете оказаться в больнице с межпозвоночной грыжей.
  • Задавая вопрос, вы не расписываетесь в своей тупости или необразованности, а всего лишь показываете, что нуждаетесь в информации. Глупых вопросов не существует.
  • Когда вы знаете себя и формулируете свои мысли соответствующим образом, вам редко приходится делать то, к чему не лежит душа. Вы должны знать себя, свои симпатии и антипатии.
  • Уж если пророчества обычно оказываются самосбывающимися, я предпочитаю придавать им оптимизма. Я предпочел бы добиться успеха, а не правильно предсказать свою неудачу.
  • Если вам очень хочется выиграть в лотерею или пойти на концерт — купите билет!
  • Любая цель в жизни — мишень. Я хочу эту работу; я хочу приглашение на эту вечеринку; я хочу выиграть в этой игре.
  • Если человек на 80% соответствует моему идеалу, то я сохраню нынешние отношения с ним и ни секунды не потрачу на мысли о его замене. А если его «балл» — от 60% до 79%, я смогу начать поиски. Ниже 60% — этого человека нужно как можно скорее убрать из моей жизни. Подчеркивайте положительные стороны и преуменьшайте менее важные отрицательные черты этого человека.
  • Для меня жизнь — последовательность ощущений. И наша задача — сделать их как можно приятнее для себя. Эти чувства таковы, каковы они есть; наша реакция на них субъективна и во многом находится в нашей власти. Объем воды в стакане неизменен, но размер стакана зависит от вас.
  • Теория невозвратных издержек гласит, что издержки на старый станок не имеют никакого значения. Это и есть невозвратные издержки. Деньги потрачены, их больше нет. Забудьте о них! […] Спрашивайте себя, что бы вы предпочли сегодня делать, а не за что вы уже заплатили.
  • Рискуйте. Не слепо, не глупо, но намеренно и чаще, чем сейчас. Важно помнить, что зачастую лучше семь побед и три поражения, чем всего одна победа.
  • Я влюбился в шкварчание стейка, зная очень мало о самом стейке. […] Ваша жизнь многомерна, она представляет собой нечто большее, чем заманчивое шкварчание или рекламное обещание. Шкварчание — это не сам стейк, но мы все равно должны понять его сущность.
  • Я знаю, что наступит день, когда моя жизнь закончится, так что лучше приветствовать каждую минуту с энтузиазмом.
  • Но разве не менее справедливо утверждать, что к успеху может привести и неудача? Ученый скажет нам, что каждый провал — это успех. Ведь каждый новый вариант, оказавшийся неподходящим, приближает его к еще неизвестному варианту, который, однако, сработает.
  • Вам не всегда обязательно смиряться с чем-то неприятным. […] Когда лопается желток, я жарю другую яичницу.
  • Просто улыбаясь, человек может поднять себе настроение.
  • Если у вас возникает соблазн переборщить с тем, что вам нравится, вспомните об инструменте «Шоу-бизнес». В шоу-бизнесе обязательно нужно сделать так, чтобы аппетит аудитории не был удовлетворен до конца.
  • От злости нет никакой пользы. Она не может найти и наказать виновного или вернуть крылу гладкость и блеск. И я решил избавиться от злости и никогда больше не расстраиваться из-за вещей. А машина, какой бы дорогой или красивой она ни была — всего лишь вещь. Я твердо решил, что в своей жизни буду тратить эмоции только на людей. Вещи можно починить или заменить, а людей нет.
  • Приняв решение, особенно когда вы воплощаете свое «да» или «нет», стоит преувеличивать плюсы, а минусы преуменьшать, как будто рассматривая их сквозь бинокль наоборот.
  • Если хотите, чтобы человек повторил какое-то действие, похвалите его. Отрицательное подкрепление, то есть критика ошибок, не так эффективно. Если вы хотите, чтобы человек прекратил что-то делать, лучше всего просто игнорировать этот поступок. […] Следующие несколько месяцев я пытался ловить окружающих на хорошем поведении. Меня все меньше удивляло и все больше радовало, что моя похвала их воодушевляла. Мне даже приятно стало ловить самого себя на хорошем поведении. Это здорово!
  • Если правильно смазывать двигатель машины, он проработает много часов. Если правильно смазывать человеческие отношения, проявляя юмор или просто слушая, они будут оставаться гладкими много лет.
  • Если вам очень важно больше получать, то и отдавайте больше. Но первый шаг должны сделать вы; возможно, дело того стоит. Равноправные отношения стоят того, чтобы добиваться и поддерживать их.
  • Моя шестнадцатилетняя дочь хочет поехать покататься на моей машине. Хм-м-м… Как по вашему, она захочет сначала убраться в своей комнате? Рычаги: находите их и применяйте. Поработайте с ними, и они облегчат работу вам.
  • Я продуманно применяю инструмент извинения и не прошу прощения во всех обстоятельствах без исключения.
  • Инструмент «Только после вас» основан на следующей идее: я сделаю что-то только после вашего действия. Иными словами, инициатива за вами. Изложите свою просьбу в письменном виде и пошлите мне в офис, пожалуйста. Во-первых, отпала необходимость что-то записывать. Во-вторых — в 95% случаев я больше не слышал эту просьбу.
  • Проявляйте безграничное терпение. Никогда не загоняйте оппонента в угол и всегда помогайте ему сохранить лицо. Ставьте себя на его место, чтобы видеть положение его глазами.
  • Время от времени делайте что-нибудь непривычное или вызывающее у вас страх. Обязательно заручитесь всей необходимой помощью. Поднимитесь на гору.

P.S. Размышления Ицхака будут по-сильнее.

Купить книгу

На «Озон.ру»

«Эссенциализм» Грег МакКеон

Эссенциализм учит делать меньше, но лучше. Автор книги предложил перестать тратить время и энергию на дела и людей, которые на самом деле на важны для нас. И рассказал, как избавиться от всего ненужного, что нас окружает и мешает сосредоточиться на приоритетах.

Я выписал основные мысли и идеи:

  • Путь эссенциалиста учит нас видеть, что действительно важно, то есть рассматривать все существующие варианты и выбирать только самые ценные.
  • Эссенциализм не помогает вам выполнять больше вещей, а учит тому, как выбирать правильные занятия. Но в то же время вы не делаете меньше просто для того, чтобы делать меньше.
  • Путь эссенциалиста означает отказ от убеждения, что мы можем успеть всё.
  • Научитесь расставлять приоритеты в своей жизни. Или за вас это сделает кто-то другой.
  • Я зарабатывал 9 долларов в час. Казалось бы, я могу думать о работать как о соотношении между временем и деньгами. Но я знал, что только соотношение между временем и результатом имеет значение.
  • Важно усердно работать. Но большие усилия не обязательно приводят к лучшим результатам. Меньше, но лучше.
  • Путь эссенциалиста — в исследовании и оценке большого количества альтернатив, а уже только потом в выборе единственной.
  • Эссенциалисты проводят большую часть своего времени в исследованиях, наблюдениях, обсуждениях и размышлениях. Однако исследование ситуации не самоцель. Оно проводится для того, чтобы отделить самое важное от ненужного.
  • Даже елси день расписан по минутам, научитесь выделять время для себя, и нет разницы, будут это два часа в день, две недели в году или пять минут с утра.
  • Считайте дневник папкой для резервного копирования файлов с вашего жесткого диска, то есть памяти. Как кто-то когда-то сказал мне, самый тонкий карандаш лучше самой крепкой памяти.
  • Применяйте к дневнику принцип меньше, но лучше и воздерживайтесь от пространных записей до тех пор, пока ведение таких заметок не войдет в привычку.
  • Игра — это лекарство против стресс. Это очень важно, так как стресс не только вредит нашей продуктивности, но и блокирует творческую, исследовательскую способность нашего мозга.
  • Для неэссенциалиста сон — всего лишь одно бремя их переполненной, занятой, но всегда продуктивной жизни. Эссенциалист, напротив, рассматривает сон как необходимость для повышения эффективности своих действий, направленных на достижение цели.
  • Эссенциалисты предпочитают сделать меньше сегодня, чтобы выполнить гораздо больше завтра.
  • Высшим приоритетом является защита нашей способности расставлять приоритеты.
  • «Правило 90%» можно применять в случае любого выбора или дилеммы. Когда вы оцениваете какой-то вариант, подумайте о самом важном критерии и оцените его по шкале от 0 до 100. Если определенный вариант получит оценку ниже 90 — отбросьте его. Это поможет вам избежать нерешительности при выборе альтернатив с оценками от 60 до 70.
  • Если очевидно, что «да», то очевидно, что «нет».
  • Нам не нужен избыток хороших вещей, которые мы можем сделать. Мы ищем всего лишь одну, в которой достигнем высшей точки реализации своих потребностей.
  • Задайтесь более важным вопросом, от ответа на который зависят все последующие решения: «Если бы мы могли достичь совершенства в чем-то одном, то чтобы это было?»
  • Люди эффективны, потому что говорят «нет».
  • Не важно, использовали ли вы эти предметы хоть раз и приносят ли они радость. Тот факт, что они ваши, заставляет вас ценить их сильнее.
  • Вместо того чтобы спрашивать себя: «Насколько я ценю этот предмет?» — задайтесь вопросом: «Если бы он мне не принадлежал, сколько бы я был готов за него заплатить?» Этот прием можно применять не только к физическим предметам, но и к возможностям и обязанностям.
  • Никому не хочется признавать, что он сделал неправильный выбор, но если оставаться верным ему и дальше, то последующие потери могут оказаться куда выше изначальных.
  • Когда мы признаем ошибку, она становится нашим прошлым. Если же мы отрицаем свою неправоту, то продолжаем ездить кругами. В признании ошибок нет ничего постыдного. По крайней мере, мы показываем, что стали мудрее, чем были в прошлом.
  • Выслушав меня, он заявил: «Ты что, женат на этом проекте? Почему тогда ты не можешь его бросить?». И эти слова освободили меня от груза ненужной ответственности.
  • Слепое принятие существующих условий кажется нам самым простым решением, и никому в голову не приходит поставить их под сомнение.
  • Если вы приучите себя делать хотя бы пятисекундную паузу в разговоре, прежде чем на что-то соглашаться, вам удасться избавить себя от многих нежелательных обещаний.
  • Гораздо проще изначально не давать никаких обещаний. Мы чувствуем себя виноватыми, говоря знакомым «нет» или бросая проект, на который согласились. Кроме того, никто не любит нарушать обещания. Тем не менее, если вы хотите стать эссенциалистом, вам необходимо этому научиться. Отказывайтесь от обязательств таким образом, чтобы окружающие уважали вас за мужество и дисциплинированность.
  • Постоянное редактирование планов позволяет вносить мелкие правки по ходу движения. Путь эссенциалиста — это ежедневное вычеркивание, сокращение объемов и внесение правок.
  • У каждого человека найдется знакомый или родственник, требующий слишком много внимания. Такие люди хотят сделать свои проблемы вашими. Они отвлекают вас от ваших целей. Их беспокоят только собственные дела, и, если им позволить, они заставят отдать все силы на то, что важно для них, а не для вас.
  • Помните, что, если они будут решать свои проблемы самостоятельно, это принесет пользу всем: не только вам, но и им самим.
  • В чем можно быть уверенным наверняка, так это в том, что неожиданность обязательно случится. Вы вправе пассивно ожидать ее и реагировать на уже свершившиеся события, а можете к ней подготовиться — создать буфер. В буквальном смысле буфер — это элемент, который по позволяет двум деталям механизма столкнуться и повредить друг друга.
  • Чтобы защититься себя от ошибки планирования, всегда добавляйте 50% к тому сроку, за который вы рассчитываете завершить задание (и если вам кажется, что 50% — это слишком, вспомните, как часто работа над тем или иным проектом занимала у вас в полтора раза больше времени, чем вы планировали). Если вы отвели себе час на встречу, добавьте к нему еще 30 минут. Если вы планируете за 10 минут отвезти сына на тренировку по футболу, выезжайте из дома за 15 минут до ее начала.
  • Эссенциалист производит больше, сокращая, а не увеличивая объем своего труда.
  • Невозможно определить, какие именно препятствия стоят на вашем пути к цели, если вы не знаете саму цель.
  • Вместо того чтобы сразу приступать к проекту, отведите себе несколько минут на размышления.
  • Предположим, что ваша главная беда — перфекционизм. Вы пытаетесь сделать свой отчет идеальным, и у вас есть десятки идей, как этого добиться. Но в данном случае ваша задача — составить черновик. Чтобы избавиться от препятствия, замените установку «идеально или никак» на другую — «лучше сделать, чем не сделать». Позвольте себе не доводить черновик до совершенства. Избавившись от главной проблемы, вы почувствуете, что остальные аспекты работы даются вам гораздо легче.
  • Эссенциалист вместо того, чтобы пытаться охватить все и сразу, начинает с малого и движется от одного небольшого успеха к другому. Он не стремится к большим, ярким, но бессмысленным триумфам. Его интересуют маленькие победы, но зато в самых важных областях.
  • Четкий распорядок действий — это самый мощный инструмент для преодоления препятствий. Не имея определенного режима, мы постоянно отвлекаемся на бессмысленные и ненужные раздражители.
  • Делать одно и то же день за днем в точно определенное время может ужасно наскучить. Чтобы этого избежать, разработайте разные режимы для разных дней недели.
  • Для начала изменить в своем ежедневном или еженедельном распорядке хотя бы что-то одно. Когда вы добьетесь успеха, он подтолкнет вас дальше.
  • Упрощайте житейские задачи, проводите грань между тем, что необходимо, и тем, что истинно».
  • Жизнь эссенциалиста — это жизнь, прожитая без сожалений.
  • Ясность равняется успеху.
  • Если бы у людей был простой подход к жизни, то им не приходилось бы лгать, ссориться, воровать, злиться, убивать. Все бы всего хватало, и не было бы зависти, излишних накоплений, азартных игр. Когда ваши личные качества прекрасны, то прекрасны и вы. Это красота простоты.

И это не все полезные мысли из этой книги. Какие-то моменты мне уже были знакомы, однако, нашел для себя много полезных вещей, которые необходимо немедленно внедрить в свою жизнь.

Рекомендую к прочтению!

Ицхак Адизес — македонский писатель с еврейскими корнями, который периодически пишет у себя в блоге инсайты, а также ездит по всему миру и читает лекции на разные темы: самопознание, здоровье, отношения и религия. В этой книге собраны самые популярные его заметки.

А теперь — избранные цитаты:

  • Чем больше в вашей жизни любви, тем счастливее вы будете. Любовь не означает удовольствие. Разница между любовью и удовольствием подобна разнице между любовью и предпочтением. Мы предпочитаем по какой-либо причине. Мы любим несмотря ни на что.
  • Миф — рассчитывать, что вы будете счастливы всегда. Это невозможно: нет ничего постоянного. Жизнь — «американские горки»: то вверх, то вниз.
  • Если вы расстроены из-за жены, просто подождите два дня. Через два дня вы будете чувствовать себя по-другому.
  • Мы должны желать и делать все, чтобы осуществить задуманное, но не следует рассчитывать на несомненный успех. Пусть будет, что будет.
  • Вы не познаете цель своей жизни, сидя в бочке, подобно Диогену, или медитируя в пещерах, как индийские садхи. Лучше выйдите на площадь и найдите, чем помочь людям, как делал Сократ.
  • Мой знакомый адвокат как-то отговорил меня подавать в суд: «Если хотите справедливости, — сказал он, — заведите себе собаку и назовите ее „Справедливостью“.
  • Важны не намерения. Важен результат.
  • Пока вы приносите пользу — служением людям или самим фактом своего существования на благо общества в целом, вы результативны — когда преднамеренно, когда и нет. Важно ваше наследие — что вы оставляете после себя, как повлияли на других. Это и зовется результативностью, а если вы прожили жизнь результативно, то останетесь в памяти окружающих, которые будут помнить вас по вашим делам.
  • Нам нужно притормозить свою умственную деятельность. Мы должны контролировать мышление, а не быть подконтрольным ему. Нужно, чтобы нами руководил не мозг, а сердце.
  • В традициях индуизма пустота и пустота и бесконечность связаны между собой. Все подобно ничему. Ничто является всем. Отводя время на ничегонеделание, вы создаете пустоту, в которой созидается что-то новое. Иначе, когда мозг чем-то занят, оне не может творить.
  • Ничегонеделание — это предпосылка для изменений.
  • Самый простой пусть — медитация. Я медитирую дважды в день по часу. Если вы не хотите медитировать, возьмите за правило садиться и ничего не делать каждый день в течении часа, не позволяя себе испытывать за это вину. Держите под рукой блокнот и ручку: вы удивитесь, какие интересные мысли придут вам в голову.
  • Прошлое не изменишь. Так какой смысл теперь переживать о нем? Извлеките из прошлого уроки и примените их в будущем.
  • Если каждый день вы будете говорите себе, что „именно сегодня я не собираюсь беспокоиться“, то не будете беспокоиться никогда, потому что нет состояния более постоянного, чем непрерывное временное.
  • Гнев порожден страхом. Задумайтесь над этим. Каждый раз, когда вы сердитесь, спросите себя, чего вы боитесь. Если устранить источник страха, вы избавитесь от гнева.
  • Не всегда верьте тому, что вы думаете.
  • В Израиле, чтобы считаться реалистом, вы должны верить в чудеса.
  • Типичное еврейское качество — всегда искать самый сложный путь, всегда стремиться сделать еще лучше, никогда не довольствоваться возможным и пытаться вопреки здравому смыслу достичь неосуществимого.
  • Объедаться любым продуктом, даже клубникой, вредно. Чересчур много любви ведет к ненависти, а чересчур много ненависти — к безумию. Умеренность — вот решение.
  • Плохо, когда получение слишком большого удовольствия становится привычкой.
  • Всё, что чрезмерно — опасно для вашего здоровья и счастья.
  • То что контролируете вы, в свою очередь контролирует вас. Такие отношения всегда двусторонни.
  • „Вы несчастливы настолько, насколько хотите этого“, — гласит пословица. Мы выбираем для себя, быть нам счастливыми или несчастными. То, какие эмоции мы переживаем, не связано с тем, что такое обстоятельство заставляет нас их чувствовать. Счастье никак не зависит от внешних обстоятельств. Только наш выбор имеет значение.
  • Проблема не в том, что нам не хватает свободы выбора между разными чувствами, а в том, что нам нравится чувствовать себя плохо.
  • Я считаю, что нынешняя тенденция „многосерийных браков“ (когда люди вступают в брак больше одного раза в жизни) объясняется той же причиной, по которой организации меняют руководителей: их стиль управления больше не соответствует текущим нуждам компании.
  • Цель не в том, чтобы найти идеального супруга. Такого просто не существует. Ищите такого, с чьими недостатками вы сможете ужиться.
  • Люди похожи на Луну. У каждого есть светлая и темная сторона. В зависимости от того, как вы с ними общаетесь, они поворачиваются к вам той или другой стороной. Вы не узнаете человека по-настоящему до тех пор, пока не увидите обе его стороны. И тогда возникнет вопрос: любите ли вы свет, который он привносит в вашу жизнь, больше, чем ненавидите исходящую от него тьму?
  • Хорошо прожитая жизнь — это бесстрашное путешествие по „американским горкам“ в надежде, что за каждым падением последует взлет и извлечение интересных уроков из каждого поворота судьбы.
  • В еврейской культуре не рекомендовано одалживать деньги друзьям и родственникам. Разрешено давать деньги в качестве подарка, столько, сколько сможете себе позволить, даже если этого не хватает на все их нужды.
  • Управлять — это принимать правильные решения и эффективно осуществлять их.
  • Время для семьи и себя не найдешь. Его надо брать, специально выделять.
  • Нашими самым главными активами в жизни являются здоровье, семья и друзья. До тех пор пока мы сохраняем три этих счастливых дара, деньги могут приходить и уходить. Если потерять здоровье, ничто другое уже не важно. Если потерять семью, это удобно смерти. А верные друзья всегда могут найти выход из кризиса, чтобы не произошло.
  • Отдавайте себе отчет в своих действиях и несите ответственность за то, как вы поступаете с собой, со своей семьей, с миром, в котором мы живем и которому мы стольким обязаны.
  • Осуждение никого ничему не научит. Мы учимся, анализируя процесс принятия неверного решения, чтобы в следующий раз действовать по-другому.
  • Жизненное кредо: зачем тратить время на грустные мысли?
  • Человек умирает и попадает в мир иной. Там его судят и приходят к выводу, что грехов и добрых поступков он совершил одинаково много, поэтому ему разрешено посетить и рай, и ад, а потом выбрать, где остаться. Он идет в ад и видит людей, собравшихся у большого котла с супом. У каждого в руке ложка длиной в метр, но никто не может ею есть. Все голодны и страдают. Тогда человек отправляется в рай и видит: люди сидят вокруг такого же котла с таким же супом, и у каждого точно такая же метровая ложка, но они кормят друг друга. И знаете что? Все счастливы.
  • Многие думают, что мужество — это встать и заговорить. Но мужество состоит еще и в том, чтобы сидеть и слушать.
  • Когда у нас нет духовного ядра, мы пытаемся заполнить пустоту богатствами. Но их никогда не бывает достаточно — духовная дыра бездонна.
  • Многие путают духовность и религию. Большая ошибка.
  • Жизнь пуста без духовного смысла. Не важно, какими богатствами мы обладаем, без духовности невозможно полноценное существование.
  • Я хочу сказать, что Иисус на протяжении всей своей жизни был евреем и жил как еврей среди евреев.
  • Бог — это система правил, игнорируя которые мы попадаем в беду. Когда мы им следуем, все в порядке.

В общем, цитировать можно продолжать до бесконечности. Тем не менее, рекомендую к прочтению.

Правила долголетия

Совершенно случайным образом попала ко мне эта книга. До этого не интересовался темой долголетия, но не остался равнодушен и прочитал. Сразу скажу, что книга не про то, как лишая себя радостей и удовольствий протянуть «ещё чуть-чуть», а о том, как прожить долгую жизнь полным сил и счастья, стараясь свести физические страдания к минимуму.

Автор Дэн Бюттнер — путешествовал с командой журнала «Нешнл Джиографик» в поисках «голубых зон» — мест, где обитают самые долгоживущие люди планеты и пообщался с ними на тему того, как они докатились до такой жизни.

Я выписал интересные мысли и цитаты из этой книги

  • Пик зрелости человека приходится на 25 лет. А затем, примерно с 45 лет, наши силы идут на убыль.
  • Съедаем больше, если берем большую посуду. Эксперименты Уонсинка показали, что из низких широких стаканов люди выпивают на 25-30% больше, чем из высоких и узких, и съедают из литровой миски на 31% больше, нежели из поллитровой.
  • Люди, которые откладывают лишнюю еду, перед тем как садиться за стол, съедают на 14% меньше, чем те, кто берет маленькую порцию, а потом по нескольку раз ходит за добавками.
  • Делайте так, чтобы пища выглядела больше в объёме. Лайфхак: листья салата и пенный коктейль.
  • Ешьте медленнее. Быстрое поглощение пищи способствует тому, что вы будете есть больше.
  • Сосредоточьтесь на еде. Так вы будете есть медленнее, меньше съездите и лучше прочувствуете вкус пищи.
  • Ешьте сидя. Так лучше почувствуете вкус и состав блюда.
  • Ешьте раньше. Главный прием пищи — на первую половину дня.

Сардиния, Италия

  • Включайте в рацион больше овощей и меньше мяса. Классический рацион состоит из цельнозернового хлеба, бобов, овощей и фруктов. А также, по традиции употребляют сыр Пекорино. Мясо подается в основном по воскресеньям и по особым случаям.
  • В семьях с сильными семейными узами люди меньше страдают от депрессии и стресса, среди них реже встречаются случаи самоубийства. Не забывайте почитать старших.
  • Пейте козье молоко. Оно содержит вещества, которые защищают от воспалительных заболеваний, связанных со старением, например ишемической болезни сердца или болезни Альцгеймера.
  • Ходите пешком. Это полезно для сердечно-сосудистой системы, мышц и костей и не приносит вреда суставам в отличии от бега (марафона) или троеборья.
  • Ежедневно выпивайте стакан или два красного вина. Но не увлекайтесь. Умеренное употребление вино может объяснить более низкий уровень стресса у мужчин.
  • Смейтесь с друзьями. Смех снимает стресс и, соответственно, снижает риск развития сердечно сосудистых заболеваний.

Окинава, Япония

  • Найдите причину или жизненную цель, по которой вы будете вставать по утрам. Наполненная смыслом жизнь дает чувство ответственности и ощущения нужности даже в столетнем возрасте.
  • Питайтесь растительной пищей. Рацион, состоящий из обжаренных овощей, батата и тофу, богат питательными веществами и при этом содержит мало калорий. Хотя долгожители Окинавы употребляют в пищу свинину, традиционно её готовят только по праздникам и едят маленькими порциями.
  • Работайте в саду. Это повод для ежедневной физической нагрузки. Кроме того, такая работа помогает снять стресс и обогащает стол свежими фруктами.
  • Ешьте больше сои. Например, тофу или суп мисо. Флавоноиды, содержащиеся в тофу, помогают защитить сердце и препятствуют развитию рака груди.
  • Поддерживайте крепкие социальные связи, источники финансовой и эмоциональной поддержки в трудные времени. Сознание того, что есть люди, готовые всегда прийти к тебе на помощь, действует очень успокаивающе.
  • Бывайте на солцне. Витамин Д укрепляет кости и общее состояние здоровья.
  • Сохраняйте активность и формируйте правильное отношение к жизни.

Лома-линда, США

  • Устраивайте еженедельный перерыв от хлопот повседневной жизни, своего рода 24-часовой шаббат. Помогает снять стресс, укрепить социальные связи и улучшить жизнь.
  • Поддерживайте нужный индекс массы тела.
  • Регулярно выполняйте физические упражнения.
  • Общайтесь с друзьями-единомышленниками.
  • Ежедневно съедайте порцию грецких орехов, кешью или миндальных орехов.
  • Делитесь, помогайте другим.
  • Потребляйте мясо умеренно. Небольшие порции мяса в качестве дополнительного, а не основного блюда.
  • Ужин должен быть ранним и легким. «Завтракайте как король, обедайте как принц, а ужинайте как нищий».
  • Включайте в рацион больше пищи растительного происхождения.
  • Пейте больше воды. Кто пьет много воды, у тех значительно ниже риск возникновения инсульта.

Коста-Рика, Центральная Америка

  • У каждого должен быть свой смысл жизни. С ним люди чувствуют себя нужными и стремятся делать добро.
  • Пейте жесткую воду. Она снижает вероятность сердечных заболеваний, а также делает крепче кости.
  • Поддерживайте прочные связи с семьей.
  • Съедайте легкий ужин. Сокращений калорий — верный способ удлинить свою жизнь.
  • Общайтесь с людьми. Умейте слушать, смеяться и ценить то, что имеете.
  • Усердно трудитесь. Находите удовольствие в выполнение повседневной работы.
  • Не забывайте о солнце. Регулярные солнечные ванны хотя бы по 15 минут на руки и ноги.
книги
Партизанский маркетинг Джей Конрад Левинсон

Прочитал в надежде узнать что-то новое, что можно было бы применить прямо сейчас, вложив в это минимум денег и усилий. Записал основные мысли.

  • Цель маркетинга — управлять впечатлением людей, корректируя эти детали. Маркетинг определяет, какой представляется продукция покупателю: эксклюзивной или лучшим соотношением цена/качество.
  • Маркетинг — это непрерывный процесс, а не единичное событие. Выручку, заработанную благодаря маркетинговой кампании, необходимо снова вложить в маркетинг. Необходимо постоянно запускать новые кампании.
  • Партизанский маркетинг — полезен для небольших организаций с малым бюджетом на маркетинговые кампании и в отличии от просто маркетинга, ориентирован исключительно на финансовый результат.
  • Традиционный маркетинг — это монолог, а партизанский — диалог. Диалог дает малому бизнесу преимущество над корпорациями — возможность потратить время, чтобы ответить каждому потребителю.
  • Позиционирование — основной элемент маркетинговой стратегии, оно неизменно для всех кампаний. Позиционирование обозначает проблему, определяет целевую группу и пользу вашего продукта в решении этой проблемы. Например: для привлечения внимания пожилых людей, подчеркните мобильность и независимость, которые предоставляет ваша продукция. Также выбирайте достаточно крупный шрифт рекламного текста.
  • 7 ключевых решений (какие физические действия должны предпринять целевые клиенты, если компания пройдет успешно > определить конкурентное преимущество > определить целевой рынок > решить, какие маркетинговые инструменты вы хотите использовать > определить основное направление деятельности компании и её рыночную нишу > определить индивидуальность бизнеса, основываясь на истинной природе вашего бизнеса > определить бюджет компании)
  • Бюджет в интернет-маркетинге делится на три части: разработка сайта, продвижение, обновление и развитие.
  • Электронная почта помогает укреплять отношения с клиентами и положительно сказывается на репутации компании. Полезно вести список довольных клиентов, т. к. они охотнее будут читать то, что вы отправите.
  • Маркетинг через информационные медиа: люди обожают бесплатные бонусы. Если люди поймут, что за услуги или продукт стоит заплатить, многие станут реальными покупателями.
  • Маркетинг без медиа (все методы, за исключением платных) требует время и творчество. Например, связь с общественностью (PR). Главное преимущество — отсутствие затрат и больше доверия, чем от проплаченной рекламы. Именно поэтому многие компании выступают спонсорами благотворительных мероприятий.

Для меня книжка оказалось не слишком полезной, т. к. большую часть фишек я знал и многое уже применял на практике. Информация о маркетинге очень поверхностная и сухая, но тем не менее нашлось несколько инсайтов.

Стратегия голубого океана

Чан Ким и Рене Моборн рассказали об интересном принципе избавления от конкурентов путем создания новых рынков. Читать было очень легко, интересно и полезно. Ниже, я записал важные мысли:

  • Лучший способ победить конкурентов — перестать с ними бороться.
  • Когда вы сталкиваетесь с соперниками лоб в лоб, пытаясь перетянуть на себя долю существующего рынка, это подобно кровавой борьбе в «алом океане» — где каждый анализирует действия конкурентов и старается их превзойти. Гораздо эффективнее использовать вместо этого стратегию «голубого океана», то есть искать неизведанные рынки, которые еще никто не освоил и которые имеют огромный потенциал. В алых океанах правила игры задают конкуренты. В голубых океанах конкуренты уже не играют никакой роли.
  • Основная цель стратегии голубого океана заключается в том, чтобы реализовать «инновацию ценности», то есть добиться высоких потребительских качеств попутно снижая издержки. Достигнуть этого можно только при условии, что компания поддерживает баланс между полезностью, ценой и структурой издержек. Такой системный подход является залогом устойчивости стратегии голубого океана.
  • Одно дело — разработать эффективную стратегию голубого океана, и совсем другое — ее осуществить. Тут необходимо скоординировать всю деятельность организации, направив ее на реализацию выбранной стратегии, даже если она идет в разрез с привычным образом ведения бизнеса.
  • Попробуйте переосмыслить основную проблему, волнующую игроков вашей отрасли, и создать для покупателей иное предложение, с элементами потребительской ценности продукции других отраслей. Так вы сможете выработать совершенно иные идеи, вместо того, чтобы пытаться переиграть конкурентов, предложив покупателям более качественные аналоги уже имеющейся на рынке продукции.
    10-летнеее исследование деятельности 108 предприятий показало, что инициативы выпуска нового товара в 86% случаев ограничивались расширением существующего ассортимента и лишь в 14% случаев были направлены на создание голубых океанов. Но эти 14% обеспечивали 38% суммарного дохода и 61% общей прибыли. Это наглядно показывает, что компании, избирающие стратегию голубого океана, вместо подражания конкурентам, имеют намного больше шансов на успех. Поэтому создание голубых океанов должно быть целью каждого руководителя.
  • В любой отрасли есть факторы, которые воспринимаются как должное и считаются необходимым условием проникновения на рынок. Однако со временем предпочтения потребителей меняются, и может оказаться, что текущие товары и услуги чересчур сложны, перегружены функциями и, соответственно, слишком дороги для покупателей. Рассмотрите четыре ключевых вопроса и выявите те факторы конкуренции, которые уже утратили актуальность. Постарайтесь определить скрытые компромиссы, на которые потребители были вынуждены идти в прошлом.
  • Рассматривайте альтернативные варианты, а не общепринятые в отрасли подходы.
  • Делайте упор на строго ограниченный набор факторов конкуренции. Избегайте искушения вкладывать средства в развитие тех направлений, не связанных с этими приоритетами.
  • Хорошая стратегия голубого океана должна быть настолько очевидной, чтобы конкуренты сами удивились, как это они сами до нее не додумались.
  • Проанализируйте альтернативные отрасли и определите, какие товары и услуги выглядят по-разному, но служат одной и той же цели. Покупая, потребитель зачастую выбирает между предложениями разных отраслей. Пространство между этими сферами как раз и может содержать богатые возможности для создания новой потребительской ценности.
  • Рассмотрите различные классы фирм в рамках отрасли и установите, какие факторы влияют на решение клиента о том, какой класс выбрать. Позаимствовав у каждого класса компаний основные преимущества и отбросив все лишние факторы, вы сможете открыть для себя голубой океан.
  • Обратите внимание на дополнительные товары и услуги и выработайте комбинированное решение.
    Изучите различные группы покупателей и соедините их представления о ценности. Поставив под сомнение традиционное представление о том, кто должен быть вашим целевым покупателем, вы сможете найти свой голубой океан.
  • Оцените функциональную и эмоциональную привлекательность продукта и пересмотрите традиционное для отрасли решение. Добавьте эмоциональной привлекательности товару, который ранее позиционировался исключительно как функционально полезный. Или наоборот, сдвиньте баланс с эмоциональной составляющей в сторону функциональности.
  • Загляните в будущее и постарайтесь спрогнозировать, как будет выглядеть рынок, когда развитие той или иной технологии дойдет до логического завершения. Вы откроете для себя новые благоприятные возможности, если, вернувшись в настоящее, сможете определить, чтó следует изменить сегодня, чтобы создать голубой океан.
  • Не существует твердого правила, с помощью которого можно было бы определить, какой категории неклиентов следует уделять внимание и когда… следует проанализировать, не существует ли чего-то общего между всеми тремя категориями неклиентов. В этом случае у вас появится возможность высвободить гораздо больший объем скрытого спроса. Если вы столкнулись именно с таким вариантом, не ограничивайтесь одной конкретной категорией, а рассматривайте все категории одновременно. Правило здесь одно — стремиться к максимально широкому охвату.
  • Если новая идея не несет покупателям исключительной добавочной полезности, ее следует отбросить. Полезность не равнозначна новизне. Новинка может быть интересной, но не делать жизнь покупателя проще, удобнее, увлекательнее.
  • Выйдите на рынок с предложением, от которого покупатели не смогут отказаться, а затем приложите все усилия для удержания этой аудитории. Чаще всего существует некий ценовой коридор, определить который можно на основе цены альтернативных сопоставимых продуктов. Если вы знаете, что конкурентам будет трудно скопировать ваши методы работы, можно установить цену близ верхней границы этого коридора. И наоборот, если вы не защищены от подражателей, то, лучше установить цену вдоль нижней границы коридора, ограничив доступ конкурентам на рынок. Установка цены, доступной широкому кругу покупателей, поможет запустить механизм «сарафанного радио» и придать популярности продукту.
  • Если вы замечаете, что ваша кривая ценности начинает сливаться с кривой конкурентов, это знак того, что вам снова требуется инновация ценности. Вернитесь к началу и попробуйте создать новый голубой океан. Следует всеми силами удлинять, расширять и углублять текущие потоки доходов путем географической экспансии и совершенствования методов работы, но одновременно нужно выходить за пределы своей стратегической канвы и искать новый голубой океан. Долгосрочный успех организации зависит от ее способности к многократному созданию голубых океанов.

Короче, это ай-яй-яй какая интересная и полезная книга для тех, кто ведет бизнес.

книги

Прочитал очередную книгу про стартапы: «От нуля к единице: как создать стартап, который изменит будущее». Автор Питер Тиль — соучредитель PayPal и первый сторонний инвестор Facebook, и Блейк Мастерс.
Парни рассказали о том, что прогресс делится вертикальный и горизонтальный. Горизонтальный прогресс — «движение от 1 до n», а вертикальный — «от 0 к 1». Вертикальный — это инновация — прям то, что нужно.

Я выписал интересные мысли из этой книги:

  • Чтобы увидеть будущее, необходимо критически воспринимать настоящее. Ведь только человек, способный мыслить за рамками установленных норм, может видеть и менять будущее.
  • Современные люди пытаются подготовиться к любому будущему, но это бесполезно, поскольку оно содержит слишком много вариантов и переменных. Лучше стремитесь приложить целенаправленное усилие. Так, вы создадите собственное будущее.
  • Лучший секрет для технологической компании — передовые технологии. Они могут сделать ее лидирующие позиции неуязвимыми. Вам нужно найти и присвоить себе подобные секреты. Иначе вы станете очередным участником горизонтального прогресса, продавая обычные товары на конкурентном рынке.
    Пример: Многие школьники посещают множество внеклассных мероприятий, чтобы попасть в престижный университет. Но не разумнее ли сосредоточиться на одной дисциплине, чтобы стать в ней лучшим? Именно целенаправленное усилие приводит к успеху, а не “высшие силы”. Ведь будь успех простым следствием удачи, мы бы не наблюдали неоднократные достижения таких людей, как Стив Джобс или автор киги, открывший несколько преуспевающих предприятий.
  • Не надейтесь сразу стать лидером — рассчитывайте на долгосрочную перспективу. Как сделать стартап прибыльной монополией? Начните с малого, и потихоньку развивайтесь.
  • Создайте прочную культуру в коллективе стартапа, чтобы повысить эффективность работы. Корпоративная культура — это не только приятные бонусы для сотрудников (бильярдный стол и автомат с напитками), но и отношения между людьми.
  • Необходимо изучить потенциал каждого клиента, прежде чем решить, сколько усилий вложить в продажу.
  • Сначала займите одну нишу. Когда вы нашли необычную идею для стартапа, не пытайтесь завоевать крупный рынок сразу. Определите небольшую нишу, в которой сможете делать что-то лучше конкурентов. Создав монополию на ней, вы сможете выйти и на другие рынки.
  • Мир все еще полон секретов — откройте их! Помните, что секреты открываются лишь тем, кто умеет мыслить за рамками установленных норм. Вам нужно заметить выигрышную идею, которую никто еще не развил, и освоить ее, чтобы шагнуть от 0 к 1 — только так вы добьетесь успеха.
книги

С удовольствием купил и прочитал очередную полезную книгу на тему личностного роста.

Книга написана американским оратором и коучем в области эффективности— Роджером Сайпом. Кроме этого, Роджер проработал более 8 лет эстрадным комиком, что в общем-то, положительно сказалось на его отношении к жизни в целом. Книга читается быстро за счёт простоты слога. Также замечу, что в этой книге нет пошагового алгоритма развития навыка скорочтения или сверхпамяти, но есть несколько очень полезных фишечек, которые можно применить прямо сейчас.

Я отобрал несколько цитат:

Небольшие изменения в нужной области приведут к серьёзному повышению конечного результата.

От природы нам заложено стремление сохранять существующее положение дел и продолжать делать одно и то же, даже если это не приносит желаемых результатов.

В отсутствии четкой системы мозг способен справляться максимум с 5—7 единицами информации одновременно.

Действия определяются мыслями, и многие из них — на работе, в отношении здоровья, финансов — выполняются в силу привычки.

В жизни есть то, над чем мы имеем власть, на что мы можем влиять, и то, что мы должны принять. Было бы неправильно заявлять, будто мы напрямую осуществляем власть над своими мыслями. Мы не властны над ними. Мы оказываем на них некоторое влияние, но многие возникают произвольно. Однако мы вольны выбирать мысли, на которых нужно сосредоточиться, и свои действия, направленные на них.

Когда я перестаю сосредотачиваться на том, что не так, и направляю внимание на то, что так, я тут же ощущаю прилив позитивной энергии. (см. мой пост «Повышение внутренней энергии»)

В любой тренировке — для повышения выносливости или силы — стимул для роста возникает в течении последних 1—5% времени. […] Вот почему некоторые годами ходят в спортзал, безуспешно пытаясь улучшить свою физическую форму.

Наши мысли влияют на слова, а главное, слова влияют на мысли.

Ещё, после прочтения этой книги, для максимально эффективного запоминания, я взял в привычку создавать интеллект-карты прочитанных книг и других учебных материалов. А также, составил список своих главных жизненных ценностей и определился со своим предназначением. А ещё, каждое утро начал выполнять «силовой час» для получения заряда энергии на день.

Если вы ещё не используете никакие техники для улучшения чтения, запоминания информации или достижения целей, то обязательно сходите в книжный и купите эту книгу. Польза дороже стоимости книги.

книги